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【08.06.09】可以瘦身的食物
) Y% k6 P2 j* ?2 _1 水果
0 G2 u8 c: i3 w" w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 N g1 e3 F! v; J3 A8 C* H
5 F3 X. T6 j/ \$ [2 蔬菜% m* \" l5 J- }8 Y& O% _, p
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; {. C9 _7 _! M! t. \+ ?" g& Q( [ a3 Y6 H1 E. N# @
3凉菜) X* L! I S6 D& U+ J- f* p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 P. @- @" _3 G3 g
, K2 f2 U; P; L: I# Y, I
4炒菜* t* C. x$ ^* J$ o# Z$ c7 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% c6 M X3 }+ F1 R2 I3 N9 D' S% L/ C# k- ?+ f' F8 N: T6 p3 O
5汤
. y C5 ]% Q2 m4 y2 b3 E' I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 ^; ~( k \* U
+ m0 e" Q! Q) y* R, a3 c, p6粥
+ } V5 j' V- ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- F" i/ C q& M8 T, @* L5 w
d& s& g2 d2 ]) U9 l& K7去脂的食物
% z" K/ Y; i+ q: R6 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物1 p U# A7 u* @
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! I: Q4 ?2 U0 v) _/ P0 R8 Y! w ?& W" w' \$ [' j) V
9禁吃
2 v' m) M y0 Z) z6 B9 V: i2 d6 u荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: M [( v: T* s" l
( _% a' l' l* n4 r& ^
PS; 以上这些是我以前收集的
6 x; x4 S# E Q1 x* N7 N夏天来了希望对想有好身材的妹妹. p2 k2 k" O! x( ]
有所帮助) V; V, ^9 a! r6 o f
柠檬是样好东西
0 ^+ g7 q: i7 v% z* A4 q夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 S% v0 S- n/ Q7 D4 o效果不错( Y. R8 }2 }2 m! ]3 C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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