|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
8 q8 f s4 Y5 K' M( B: C1 水果
- E1 ^ \2 ~" ^. c! {6 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: o. C& e- k5 E% k% n
! ^7 j3 X! V- C* o$ U2 蔬菜
0 z. Y; w' \7 {9 y8 b& L# Y" L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( G6 y d1 m' n) T
& l. e$ M( w* L8 |) b, a3凉菜
; O& I7 k: m- {' E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 P b' U) s' B+ [/ ]3 _; u
4 B! h0 i, w1 f S
4炒菜5 J( t$ A& Q6 J7 b3 w& U5 e7 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 c! F# J3 C9 A
! Z! C T8 e) u4 \' X: a5汤; p! y: r3 C5 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# Z; l6 I0 v" n' n+ Q, r0 a
1 u' K5 n; h- T) k1 Z3 p6粥% V+ j$ s" A: c9 w. j7 c/ z9 X
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( f7 I/ S. `7 D) Y
# P: g( w# V7 h# F- z9 h7去脂的食物
0 X9 ?- s" [( t1 [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , j; @; A3 s9 K% A9 |: M, R
6 Z5 Z4 k$ m, d) l0 o
8瘦腿的食物8 u4 _/ @9 c: `
海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 b: K3 s# e+ C- |7 U, B: _
- k9 l% t5 T" P7 r8 J u
9禁吃- @$ A. X, [. ]- X
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 b1 B L' Q' y0 `& ^" \7 b2 C
- N8 n) k0 S0 W, ?PS; 以上这些是我以前收集的; o* n* ^! ~# L3 A& a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* I2 d& s; c8 S+ Y! g3 \
有所帮助
* a; {1 Z$ j3 m) V. u柠檬是样好东西 5 \* U6 s I; V- r9 r9 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝( L' Y& C8 L/ p% t- Q
效果不错# H2 g- _: { k( f+ W9 }5 e# K
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主