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【08.06.09】可以瘦身的食物
& S2 M& r( `( g; B2 C1 水果
/ ]+ B$ ] _. w) P8 s% k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # G7 B' F: ]- z5 K7 A [# x& x- j
8 f. E& T: a/ o/ E- ]9 w- E2 蔬菜, [$ \5 e8 g& r6 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' Q) g7 x$ z0 @$ E: Z ]% U, o4 A' V4 r% b
3凉菜
- p7 W- Q/ l* b2 F凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) R" A; \" E% R( @. M4 l% ~5 L8 i1 u
5 o2 ?6 n2 g9 ? K% {2 z; t
4炒菜
+ c' u$ V4 q, w' c) q" A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 r5 m4 ]2 \( p1 W( K, u. A. H. t$ `2 e; R* ?
5汤& |0 g9 }. M, o5 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 U9 K4 O2 s# N+ m6 h
T% X5 P g7 N3 W6 f. S5 k6粥
. O4 \# E0 o2 e v4 u, A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) i2 c4 g5 C8 _, p1 a8 _7 t! z1 e: [9 u+ C# n3 C
7去脂的食物. ]% T1 D; q. i
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物! G- @4 _2 k1 ?1 X0 S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! }4 r* ?, y6 _. i( ^8 R. M( a+ D9禁吃
; T1 A+ m- V5 k0 U% C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 N, v9 |+ f. b7 N: s
$ u7 G8 N$ k5 g, i$ H* w- z' ?5 U
PS; 以上这些是我以前收集的
% a1 g5 d! T8 m, A6 [* u夏天来了希望对想有好身材的妹妹. Y+ S- ?# n! p$ Y
有所帮助( }9 J5 R! y" b
柠檬是样好东西 8 D; u2 Q. a" F6 s7 C
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 M B' f1 g/ e" ^0 k效果不错, Y" h0 _0 K& Z9 d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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