|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. \* W! i5 A" w7 K# Q- N: L
1 水果
. @" Y$ B. _4 M$ c* q+ Z; r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& T( x8 _; P1 l1 g2 s3 o" C! R- s% b$ d) f) S+ ^9 u
2 蔬菜, z. W6 [- }1 B6 E5 }' C' Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / a) q2 Q- P$ b
# j7 c$ n/ } w; z8 E3凉菜8 Y9 V( [$ q1 d; J2 `- N! |6 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 @0 \8 U6 c, H8 I
! M- v* ], x F% g, A; G! c
4炒菜' T" t1 {; c8 b% F% U* C a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. N1 x6 |1 ~$ ?5 ]3 n
0 a( f# \! A# c- J
5汤
8 z5 C4 k9 B" p6 Q' f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, E# O5 J+ N; z1 D3 H+ d6 G
' W4 s+ H& e$ \8 I6粥, X+ F# z9 b4 y4 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
& Y0 B0 F& m0 Z7 b4 @' o6 p3 n# g- |7 p7 k0 c0 U8 T0 l
7去脂的食物
4 P+ b' \4 t r2 f6 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' l- {9 s5 G4 Z, v& s8 v# Y1 z
$ x/ v- `- [5 G2 p. A; E
8瘦腿的食物
( `& V$ X0 d; P4 E- }海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 N9 c) t; _2 \' E' W
% k4 j D" f+ ~
9禁吃5 A2 K5 v, Y! i: U5 X1 K; M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) ~ C/ m7 h! Q m+ N9 a/ ?
& |' f4 s7 U6 N# _+ b; HPS; 以上这些是我以前收集的/ H; N' E+ ~3 ~5 |. b2 \1 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( T2 I% P9 t2 Z5 S! z$ w# u2 P
有所帮助$ u0 e) _: M% \, l
柠檬是样好东西
`) _6 H. Q B+ A夏天我一直用它放在绿茶中喝6 ~1 Z2 x9 K* J# O
效果不错! \+ h& [+ o; M# D! w' u
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主